Лечебный массаж
Что такое массаж? Это старое, действенное и испытанное человечеством средство. Многочисленные исследования показали, что массаж действительно возвращает работоспособность мышцам, улучшается кровообращение, активизируются процессы обмена веществ. После массажа связки становятся эластичными, улучшается питание мышц, улучшается нервная проводимость.
Многие люди разной возрастной категории на сегодня очень близко знакомы с болью в спине. Поэтому они очень заинтересовались лечебным массажем, поскольку после сеансов заметно уменьшаются боли в спине и преодолеваются различные болезни. Особо полезен лечебный массаж спины при болезнях: артрит, сколиоз, остеохондроз, неврит, радикулит и т.д. Сегодня мы поговорим, как избавиться от боли в спине с помощью лечебного массажа.
Лучше всего лечебный массаж делать перед сном, после приема душа или ванной. Стоит помнить, что для каждого человека длительность массажа подбирается индивидуально. Процедуры необходимо выполнять ежедневно, в зависимости от необходимости и возраста. Всего не меньше 8 сеансов. Более эффективным считается лечебный массаж спины на ранних стадиях заболеваний. В массаже существует 4 обязательных приемов с присутствием активно-пассивных движений:
- поглаживание;
- растирание;
- разминание;
- вибрация.
Зачастую лечебный массаж спины применяют в активной борьбе со сколиозом, остеохондрозом, для коррекции межпозвоночных дисков и взаиморасположения позвонков. Данная процедура снимает напряжение в мышцах, обогащает ткани кислородом, выводит соль из суставов и позвоночника. Лечебный массаж применяют в терапии, хирургии, неврологии, ортопедии и в других областях медицины.
Этот массаж вполне может быть и самостоятельным способом лечения. Он просто необходим при заболеваниях позвоночника, восстанавливая кровообращение и оживляя работу других важных внутренних органов. Поскольку от спинного мозга идут нервные окончания к другим внутренним органам, то происходящие изменения в позвонках и мышцах при лечебном массаже спины отлично действуют на остальные органы.
При выполнении массажа пациент должен лежать на ровной и жесткой поверхности, мягкие диваны для массажа не годятся. При любом нажатии спина прогибается и это приводит к приступам сильной боли. Это должна быть твердая и удобная кушетка или уложите пациента на устланный ковром пол.
Рекомендуется под голову и голени подложить диванную подушку или невысокий валик, чтобы усилить приток крови к спине. Лечь необходимо на живот, а руки вытянуть вдоль тела. Также у массажиста должны быть ухожены руки – хорошо вымыты перед процедурой, коротко подстрижены ногти и хорошо запилены. В процессе лечебного массажа необходимо использовать специальный увлажняющий крем для массажа или масло.
Если у вашего пациента на спине имеются угри или прыщики, массаж стоит отложить, чтобы не занести инфекцию.
Не профессиональному массажисту необходимо рассчитывать силу при массаже и ориентироваться на ощущения больного при процедуре. От лечебного массажа больной должен быть расслаблен и чувствовать наслаждение от отступающей боли, а не закусив губу, думал, когда это закончится. Всё-таки лечебный массаж спины – это снятие боли, поэтому не увлекайтесь усиленными движениями во время процедуры.
Если близкий вам человек просит сделать массаж, никогда не отказывайте! Но и не стоит забывать, что непрофессиональный (любительский) массаж может нанести вред, поэтому необходимо советоваться с врачом, какой именно вам необходим массаж. Если по состоянию здоровья вам требуется именно качественный и профессиональный лечебный массаж спины стоит обратиться к мастеру своего дела. При различных заболеваниях спины схема движений в лечебном массаже меняется. Будьте здоровы!
Избавьтесь от боли - обратитесь к врачу.
Лечебный массаж спины
Лечебный массаж спины – это набор определенных механических воздействий на кожу, мышцы, суставы и позвоночник. Нашу спину покрывают глубокие и поверхностные мышцы. Активная деятельность современного человека отражается на здоровье спины. Самое сильное напряжение скапливается в глубоких волокнах. Снять напряжение мышечных волокон, расслабить тело и, соответственно, избавить организм от накопившегося стресса поможет массаж шеи и спины.
Спина считается самой большой рефлексогенной зоной. На ней имеются участки, соответствующие всем внутренним органам. Таким образом, лечебный массаж спины положительно влияет в целом на весь организм. Кроме того, сидячий образ жизни многих людей, экологические проблемы, отсутствие режима сна и отдыха, малая физическая активность привели к тому, что людей со здоровой спиной практически нет.
Виды лечебного массажа спины
В зависимости от способа выполнения массажа различают следующие его виды:
- классический (является самым распространенным и востребованным, подходит для любого возраста);
- точечный массаж спины (еще его называют акупунктурой, суть данного вида заключается в воздействии на определенные точки, которые отвечают за те или иные органы);
- вибромассаж (одна из разновидностей аппаратного массажа, суть данного вида заключается в передаче вибрационным аппаратом колебательных движений, различных по частоте и амплитуде);
- гидромассаж (одна из разновидностей аппаратного массажа, суть заключается в воздействии струями воды на определенные части тела);
- баночный массаж спины (способствует увеличению притока крови, выполняется с помощью специальных медицинских банок).
В зависимости от назначения различают следующие виды массажа:
- расслабляющий (снимает усталость, улучшает настроение, помогает бороться с депрессией);
- лимфодренажный (обладает очищающим и омолаживающим действием, помогает вывести излишки жидкости из организма);
- антицеллюлитный (делает кожу мягче, а фигуру стройнее, помогает избавиться от целлюлита);
- массаж при различных заболеваниях позвоночника (это массаж спины при сколиозе, массаж спины при грыже, при остеохондрозе и других заболеваниях; помогает снять боль, нормализует кровоток в мышцах, расслабляет, снимает спазм).
Показания
Лечебный массаж наиболее эффективен при повреждениях позвоночника и нервной системы:
- последствия переломов, искривления позвоночника, растяжение связок;
- боль в области позвоночника;
- понижение или повышение тонуса мышц;
- радикулиты;
- наличие неглубоких шрамов или рубцов на спине;
- нарушения функций опорно-двигательной системы и т.п.
При неосложненных формах многих заболеваний позвоночника достаточно выполнять упражнения для мышц спины и лечебный массаж, чтобы значительно улучшить состояние больного.
Противопоказания при массаже спины
Противопоказаниями для лечебного массажа являются такие состояния, как:
- лихорадка или повышенная температура тела;
- наличие гнойничков на коже спины;
- болезни крови;
- кожные заболевания;
- онкологические заболевания;
- гипертонические и гипотонические кризы;
- воспалительные процессы в организме;
- острая ишемия миокарда;
- психические заболевания, сопровождающиеся чрезмерным возбуждением;
- склероз сосудов головного мозга;
- алкогольное опьянение.
Как правильно сделать массаж спины?
Каждый вид массажа выполняется по-разному. Тем не менее, можно обозначить общие правила для любого вида лечебного массажа:
- кожа пациента должна быть чистой;
- руки массажиста для лучшего скольжения обрабатывают вазелином, кремом или тальком;
- массаж эффективен после теплой ванны, душа или бани;
- лечебный массаж проводят перед ЛФК, чтобы снять напряжение мышц, активизировать кровообращение, снять боль, ускорить метаболизм (так, упражнения с гантелями для спины будут иметь больший эффект после массажа);
- движения массажиста направлены от позвоночника в стороны;
- направление движений совпадает с направлением кровотока;
- лечебный массаж выполняют на твердой кушетке (чтобы к больной спине усилить приток крови, под голени подкладывают невысокий валик).
Лечебный массаж выполняется с помощью поглаживаний, растираний, разминаний и выжиманий.
Сначала выполняются легкие поглаживания, которые призваны расслабить мышцы спины, успокоить нервную систему, улучшить отток крови и уменьшить боль.
Затем – растирания, с помощью которых усиливается кровообращение в каждом растираемом участке, улучшается питание тканей.
Разминание выполняется с большим нажимом. Кистью захватывают расслабленную мышцу, оттягивают ее и вращательными движениями продвигаются вдоль. Разминание и выжимание воздействуют на глубокие ткани.